마사지 가이드
같은 60분이라면 발 관리와 전신 관리 중 어디에 쓸까
예약 화면 앞에서 발 관리 60분과 전신 60분을 두고 망설이는 분이 많습니다. 시간과 비용이 비슷…
매거진
몸을 쉬게 하는 방법에 대한 글들입니다.
운동과 회복
풋살 뒤 허벅지 뒤가 당길 때 — 짧은 전력질주와 햄스트링
주말 풋살의 다음 날, 허벅지 뒤쪽이 당기고 계단이 조심스럽습니다. 짧은 전력질주와 급정지를 …
웰니스
반신욕과 마사지를 같이 할 때 좋은 순서
반신욕도 하고 관리도 받는 날이라면 순서가 결과를 바꿉니다. 데워서 부드러워진 근육이 손을 잘…
몸의 원리
간지럼이 많은 사람도 마사지를 받을 수 있을까
발이나 옆구리에 손이 닿기만 해도 움츠러드는 사람에게 마사지는 고민거리입니다. 간지럼의 원리…
이용 가이드
마사지 이용권을 선물할 때 확인할 것들
받는 사람 취향을 몰라도 실패가 적은 선물이 마사지 이용권입니다. 다만 몇 가지를 확인하지 않…
계절 관리
감기가 나은 뒤에도 남는 몸살기 — 회복 후 일주일의 관리
열도 내리고 기침도 멎었는데 몸이 예전 같지 않은 일주일이 있습니다. 병이 끝난 뒤의 이 애매한…
생활과 피로
카페에서 노트북으로 일하는 사람의 목 — 낮아진 시선의 대가
사무실 모니터와 달리 노트북 화면은 시선보다 한참 아래에 있습니다. 카페 작업이 잦은 사람의 …
계절 관리
가을에 운동을 다시 시작하는 몸 — 여름 내 쉰 근육 깨우기
선선해지면 러닝화를 다시 꺼내는 분이 많습니다. 문제는 몸이 여름 이전의 기억으로 움직이려 한…
부위별 관리
무릎 위가 뻐근하다면 무릎이 아니라 허벅지 앞을 본다
계단을 내려갈 때 무릎 바로 위가 뻐근한 날이 있습니다. 관절 자체보다 무릎을 붙잡고 있는 허벅…
운동과 회복
클라이밍 다음 날 팔이 안 펴지는 이유 — 전완 피로 회복
암장에 다녀온 다음 날 팔꿈치 안쪽부터 손목까지 뻐근하고 팔이 덜 펴지는 느낌. 매달리는 운동 …
이용 가이드
마사지 전 식사와 샤워는 몇 시간 전이 좋을까
예약 시간이 다가오면 애매해지는 두 가지가 밥과 샤워입니다. 먹고 가도 되는지, 씻고 가는 게 …
부위별 관리
숨이 얕은 날 목 옆이 뻣뻣한 이유 — 쇄골 위 근육 이야기
긴장한 날이나 바쁜 날, 목 옆에서 쇄골로 이어지는 라인이 뻣뻣해집니다. 이 자리의 근육들이 얕…
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